股票配资开户歡迎您的到来!

歡迎光臨盈富配资!服務熱線:400-829-7768

您好! 請登錄 注冊

你會睡覺嗎?这些睡眠誤區你中了多少?

發表時間:2019-03-09 00:00:00

来源:盈富配资

關注:488

許多人都有这樣的经曆:在雙休日睡覺,一覺睡到大中午。醒来之後,會感到疲倦和疲憊,打不起精神。这種情況就是“睡醉”。睡醉是由于破壞了控制身體每日循環的生物鐘引起的。簡單地說,你在11點醒来然後起床。事實上,你的細胞在早上7點开始工作。

  許多人都有这樣的经曆:在雙休日睡覺,一覺睡到大中午。醒来之後,會感到疲倦和疲憊,打不起精神。这種情況就是“睡醉”。睡醉是由于破壞了控制身體每日循環的生物鐘引起的。簡單地說,你在11點醒来然後起床。事實上,你的細胞在早上7點开始工作。

  大約三分之一的人生活在睡眠中,睡眠質量與人們的生活質量和健康直接相關。現代醫学研究表明,近80種疾病與長期失眠有關,睡眠是影響人類生活的七大因素中最重要的。 睡眠非常重要,但很多人都陷入了對睡眠的誤解。

  誤區1“打鼾”是一個良好的睡眠:許多睡眠質量差的人非常羨慕第一個在枕頭上打鼾的人,并認为打鼾是一種很好的表現。衆所周知,这是一種誤解。打鼾在醫学上被稱为打鼾,这是上呼吸道狹窄的重要标志,并且阻塞性睡眠呼吸暫停通常發生在具有嚴重上呼吸道狹窄的打鼾者中。

  誤區2晚上睡不好,白天睡覺:通常我們會發現熬夜,白天補水或周末睡覺時間,結果就是睡眠越多,心理越少,这就越混亂。事實上,因为大腦在睡眠期間處于整體抑制狀态,在早晨起床後,通過呼吸新鮮空氣和進行關節肌肉活动,大腦可以逐漸被激活,從而協調全身肌肉的活动和與神经系統的關節。在睡得很晚的時候,大腦總是處于抑制狀态,大腦和整個身體的肌肉不能及時被喚醒。整個人都沒有精神和疲勞。值得注意的是,早上睡前常常錯過早餐時間,并且随着時間的推移,它容易患上胃炎,胃潰瘍,消化不良和其他疾病。

  誤區3睡眠越多越好:睡眠對于保持健康很重要,但不是盡可能多。如果你睡得太久,也會有一些問題,比如半夜容易醒来,過早醒来,醒来後感到不舒服。我們都知道吃足夠的食物就足夠了。如果吃得太多,不僅會增加胃腸道的負擔,還會對你的健康産生不利影響。睡覺是一樣的。良好的睡眠可以使人精力充沛,過度的睡眠會使人頭暈目眩。通過長期研究,英國睡眠专家發現,超過7.5小時的睡眠不僅對身體有害,而且對身心健康有害。

  誤區4飲酒有助于睡眠:在正常情況下,人們经常感到疲倦和飲酒後昏昏欲睡,因此很多人推測飲酒有助于睡眠。一些長期睡眠不好的人會在睡覺前嘗試喝一些酒。實際上,这是一種誤解。飲酒确實有助于一些初始睡眠,但随着酒精的新陳代謝,它往往導致在後半夜頻繁失眠,睡眠一直是間歇性的,導致整體睡眠時間縮短,甚至更多的夢。

    誤區5 “亂吃藥”或“不吃藥”,門診或者病房经常可以遇到这樣一類患者:他們的親戚或者朋友也失眠,彼此之間免不了就會交流一些“经验”,而这樣就會帶来一個現象,“别人吃什麼藥,我就吃什麼藥”。殊不知,这里面存在着很大的隐患。

猜你還喜歡

证券配资

证券配资

【魚躍官方旗艦店】①美國進口分子篩,出氧高效;②德國愛普力壓縮機,性能穩定持久,确保30000小時無故障;③超靜音;小于45分貝,體積小且輕;④3L氧流量,5檔流量調節;氧氣濃度最高可达到93%左右⑤超長5年保修

¥2680.00
¥3780.00
配资开户

配资开户

【盈富配资】2018新款配资开户 3升便攜式帶霧化股票配资开户,3升便攜式家用股票配资开户,全新上市,新款首發。噪音小于42分貝;重量11.8kg;外形尺寸39*24.5*50cm

¥2280.00
¥2680.00
魚躍股票配资开户8F-5AW

魚躍股票配资开户8F-5AW

【盈富配资】魚躍股票配资开户8F-5AW 5升便攜式帶霧化股票配资开户,5升便攜式家用股票配资开户,全新上市,新款首發。噪音小于48分貝;重量15.5kg;外形尺寸39*24.5*50cm

¥3180.00
¥3580.00
魚躍血壓計YE660D

魚躍血壓計YE660D

【盈富配资】魚躍牌醫用電子血壓計YE660D家用全自动老人上臂式測量儀器 一鍵測量 90組記憶 帶語音播報功能

¥128.00
¥168.00
魚躍股票配资开户9F-3AW

魚躍股票配资开户9F-3AW

【盈富配资】①美國進口分子篩,實時血氧飽和度監測;②德國愛普力壓縮機,性能穩定持久,确保30000小時無故障;③靜音≤46分貝,16KG 體積小且輕;④3L氧流量,5檔流量調節;⑤帶氧濃度檢測,壓縮機3年保修;

¥3580.00
¥4680.00
魚躍呼吸機YH560

魚躍呼吸機YH560

【盈富配资】魚躍(YUWELL)全自动呼吸機 YH-560睡眠打呼噜止鼾器 正壓單水平全自动無創調節呼吸器 一鍵操作,靜享舒适睡眠 漏氣自动補償

¥3580.00
¥4680.00
魚躍血糖儀580

魚躍血糖儀580

【盈富配资】魚躍YUWELL家用免調碼血糖儀580型虹吸式血糖測量檢測含50血糖儀試紙和采血針免條碼其它

¥79.00
¥88.00
魚躍股票配资开户9F-3

魚躍股票配资开户9F-3

【盈富配资】①美國進口分子篩,出氧高效;②德國愛普力壓縮機,性能穩定持久,确保30000小時無故障;③超靜音;小于45分貝,體積小且輕;④3L氧流量,5檔流量調節;

¥2580.00
¥3580.00
魚躍呼吸機YH-360

魚躍呼吸機YH-360

【盈富配资】魚躍呼吸機YH-360半自动單水平呼吸機,家用呼吸機YH-360,還你舒适睡眠,全國包郵。

¥2380.00
¥3680.00
魚躍血糖儀590

魚躍血糖儀590

【盈富配资】魚躍血糖儀590+50試紙+50針套裝 語音提示 家用準确測血糖的儀器

¥99.00
¥178.00
魚躍股票配资开户8F-2A

魚躍股票配资开户8F-2A

【盈富配资】新品上市魚躍股票配资开户8F-2A 2升便攜式股票配资开户 重量僅有有8.5公斤 美國進口分子篩,出氧高效;德國愛普力壓縮機,性能持久穩定;≤45dB低噪音設計,給您舒适環境

¥1550.00
¥2199.00
魚躍血壓計YE-660C

魚躍血壓計YE-660C

【盈富配资】魚躍語音電子血壓計YE-660C老人家用上臂式血壓儀器全自动醫用血壓測量儀

¥189.00
¥259.00
配资开户

配资开户

【盈富配资】2018新款配资开户 3升便攜式帶霧化股票配资开户,3升便攜式家用股票配资开户,全新上市,新款首發。噪音小于42分貝;重量11.8kg;外形尺寸39*24.5*50cm

¥2280.00
¥2680.00
查看詳情
魚躍股票配资开户8F-5AW

魚躍股票配资开户8F-5AW

【盈富配资】魚躍股票配资开户8F-5AW 5升便攜式帶霧化股票配资开户,5升便攜式家用股票配资开户,全新上市,新款首發。噪音小于48分貝;重量15.5kg;外形尺寸39*24.5*50cm

¥3180.00
¥3580.00
查看詳情
证券配资

证券配资

【魚躍官方旗艦店】①美國進口分子篩,出氧高效;②德國愛普力壓縮機,性能穩定持久,确保30000小時無故障;③超靜音;小于45分貝,體積小且輕;④3L氧流量,5檔流量調節;氧氣濃度最高可达到93%左右⑤超長5年保修

¥2680.00
¥3780.00
查看詳情
魚躍呼吸機YH-720ST

魚躍呼吸機YH-720ST

【盈富配资】魚躍YH-720ST雙水平家用呼吸機全國聯保 雙水平 全自动 醫用級

¥5280.00
¥7999.00
查看詳情
魚躍呼吸機YH560

魚躍呼吸機YH560

【盈富配资】魚躍(YUWELL)全自动呼吸機 YH-560睡眠打呼噜止鼾器 正壓單水平全自动無創調節呼吸器 一鍵操作,靜享舒适睡眠 漏氣自动補償

¥3580.00
¥4680.00
查看詳情
魚躍呼吸機YH-450

魚躍呼吸機YH-450

【盈富配资】魚躍新款上市YH-450家用全自动呼吸機 單水平 濕度可調節 舒适度高

¥4380.00
¥5880.00
查看詳情
圖片展示
圖片展示
圖片展示
圖片展示
圖片展示
圖片展示

對不起!您訪問的産品不存在......

掃一掃關注

   

聯系我們

4008297768

7*24小時客服電話

在線客服

服務時段:8:30--22:00

© 2015-2025 盈富配资 版權所有,并保留所有權利。

客服中心
熱線電話
400-829-7768
上班時間
周一到周日
二維碼