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上班族熬夜後血糖容易波动

發表時間:2017-09-25 00:00:00

来源:盈富配资

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为了養家糊口,職場糖友熬夜上班是常有的事情。随着白領人群熬夜、精神壓力巨大等因素不斷攀升而誘發的糖尿病,白領糖友一般會表現出空腹血糖普遍偏高的明顯特征。糖尿病年輕化趨勢已经非常明顯,全國範圍内在20-39歲人群中,糖尿病患病人群高达3.2%.所以職場糖友盡量不要熬夜,熬夜有要注意保養哦~

为了養家糊口,職場糖友熬夜上班是常有的事情。随着白領人群熬夜、精神壓力巨大等因素不斷攀升而誘發的糖尿病,白領糖友一般會表現出空腹血糖普遍偏高的明顯特征。糖尿病年輕化趨勢已经非常明顯,全國範圍内在20-39歲人群中,糖尿病患病人群高达3.2%.所以職場糖友盡量不要熬夜,熬夜有要注意保養哦~

   缺覺對人體内分泌代謝系統的影響是多方面的,由于容易出現胰島素抵抗,使糖尿病、多囊卵巢綜合征、冠心病等疾病的患病風險增高。糖友們在熬夜後一定要注意補充睡眠。但是保持睡眠有規律、工作有規律、飲食有規律,運动也要有規律,讓身體處于一個規律的狀态中才是王道。

 常熬夜的人容易對食欲"失控",難以抵禦垃圾食品的誘惑,吃更多的零食和含糖飲料。而在半夜,消化系統、胰島素功能都比較遲鈍,血糖就會出現較大波动。所以经常熬夜的糖友一定要更嚴格的控制自己的飲食

  精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群,因为精神緊張引起内分泌失調,脂肪重新分布,同時,還會導致便秘,進多出少,而生活緊張、事務繁忙,會大幅度增加腦力勞动的時間,不斷地減少體力勞动,從而減少了脂肪消耗的機會。熬夜的糖友更不容易保持健康的體重。

 常上夜班熬夜的糖友由于用眼過度,易出現眼睛幹澀、視物不清。此外,眼睛過度疲勞,造成眼睛周圍的血循不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲,即使是为了美麗,熬夜的糖友也一定要注意眼睛的保護


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