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高血壓隻困擾老年人嗎?不

發表時間:2017-09-25 00:00:00

来源:盈富配资

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說起高血壓,我們往往認为隻有中老年人才會患,殊不知,近年青少年患高血壓者日趨增多。有調查表明,6歲至18歲的中小学生中高血壓發病率已达9.36%,他們往往是成年人高血壓病的“接班人”。不僅如此,35歲以下患高血壓者大約占高血壓病人的20%,但在10年前,这個比例還不到10%。由此可見,年輕人的高血壓發病率正在呈明顯上升趨勢。怎麼會这樣呢?如此多的年輕人都有高血壓?

說起高血壓,我們往往認为有中老年人才會患,殊不知,近年青少年患高血壓者日趨增多。有調查表明,6歲至18歲的中小学生中高血壓發病率已达9.36%,他們往往是成年人高血壓病的“接班人”。不僅如此,35歲以下患高血壓者大約占高血壓病人的20%,但在10年前,这個比例還不到10%。由此可見,年輕人的高血壓發病率正在呈明顯上升趨勢。怎麼會这樣呢?如此多的年輕人都有高血壓?

       目前我國的高血壓患者已达1.5億人,嚴重危害着人類的健康。但可怕的是,这其中隻有10%的患者按照醫囑正确服藥,能夠将血壓控制在正常範圍内;20%~30%的患者雖然服降壓藥,但不監測,血壓往往不达标;還有約30%的患者根本不知道自己患高血壓,直到引起并發症了,才後悔莫及。所以,提高人們對高血壓病的認识,對早期預防、及時治療有極其重要的意義。

       那麼,到底是什麼原因讓越来越多的年輕人患上高血壓呢?

       其實我們在平常也能看到大部分年輕的高血壓患者都是因为肥胖。这是因为太胖導致脂肪過多,對血管造成一定的擠壓,當血管被擠壓以後,动力源需要加大动力才可能使原来的循環达到流通,动力源动力加大,血管壓力也會随之加大,就形成了高壓。

      攝入食鹽多者,也容易使高血壓發病率高。这往往和家庭飲食习慣有關,建議家長不要讓孩子吃高鹽和厚味食物,飯菜盡量清淡,多食易消化含水分多的蔬菜。已患高血壓者一定要注意低鹽,可以多吃水果,比如說柿子、蘋果、核桃及高纖維食品。還可适當吃一些粗糧,常喝茶。

      常常處于精神緊張狀态。現在,学生的学习壓力越来越大,中年人大部分在單位里都是骨幹,青年人也都是重任在肩,而且生活中也會發生很多事情,都會對中、青年及少年精神上産生一種壓力,久而久之就容易引發高血壓。专家建議人們要注意緩解自己的壓力,不要自己給自己增加壓力,盡量注意規律的生活,不要對生活中的一些事情過分在意,調整好自己的心态。

      有高血壓家族史者。建議这部分患者的飲食以素食为主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此,高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙酒有增加高血壓并發心腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此,對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒。


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